Modulo 3 – Cómo medir y consolidar tu proceso de sanación
Mide tu avance (0–10):
puntúa mentalmente la molestia antes y después de practicar.
Señales de que vas bien:
respiración más amplia, relajación en la zona, alivio de los síntomas, bostezos/suspiros, calma mental, claridad, ligera liberación emocional.
Repetición regular:
practica 1–2 veces al día; si es algo complejo, sostén varias semanas. Trabaja una cosa cada vez o alterna por días si hay varias.
