Para vivir la experiencia completa te recomendamos ver las clases en el orden sugerido
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CLASE 1
Conecta con tu cuerpo energético y activa tus manos para sentir la energía
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Ejercicios y práctica
Antes de pasar a la siguiente clase, tómate un momento para realizar la siguiente práctica energética con la que sentirás la energía vital entre tus manos y activarás tu sensibilidad energética
Realiza este ejercicio guiado y anota tus conclusiones:
Sensaciones Energéticas:
• ¿Cómo describirías las sensaciones en tus manos después de hacer el ejercicio? ¿Has notado alguna diferencia en temperatura, hormigueo, presión u otras sensaciones?
• ¿Percibiste algún cambio en la densidad o textura de la energía entre tus manos durante el ejercicio?
• ¿Notaste algún cambio y sensaciones en otras partes de tu cuerpo, aparte de tus manos, durante o después del ejercicio?
Experiencia Energética:
• ¿Qué tan fácil o difícil te resultó sentir la energía entre tus manos? ¿Hubo momentos en que la sensación fue más fuerte o más débil?
• ¿Notaste alguna variación en la energía cuando moviste tus manos en diferentes direcciones o distancias?
• ¿Cómo se siente tu estado general (físico, emocional, mental) ahora comparado con antes de comenzar el ejercicio?
• ¿Hubo alguna parte del ejercicio que te resultó particularmente poderosa o significativa? ¿Por qué?
Reflexión Personal:
• ¿Cómo crees que podrías integrar esta práctica de sentir la energía en tu rutina diaria o en momentos específicos de tu vida?
• ¿Te imaginas utilizando esta técnica para relajarte, centrarte o manejar el estrés? ¿En qué situaciones?
• ¿Qué aprendiste sobre ti mismo durante este ejercicio?
• ¿Hay algo que te gustaría explorar más a fondo en futuras prácticas de sentir la energía?
Recursos extra
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Esquema gráfico del cuerpo físico-sutil
El cuerpo vital, también conocido como cuerpo bioplasmático o etérico, es un campo de energía sutil que rodea y permea el cuerpo físico. Actúa como un puente entre el cuerpo físico y los cuerpos energéticos más sutiles, sirviendo como un vehículo para la energía vital (prana, chi o ki) que fluye a través de los meridianos y los chakras.
Algunas de las funciones del cuerpo etérico son:
• Vitalización: Distribuye la energía vital a través del cuerpo físico, proporcionando la fuerza y vitalidad necesarias para mantener la salud y el bienestar.
• Conexión: Actúa como intermediario entre el cuerpo físico y los cuerpos emocionales y mentales, facilitando la interacción entre los diferentes niveles de existencia.
• Protección: Forma una capa protectora alrededor del cuerpo físico, ayudando a filtrar y bloquear energías negativas o no deseadas del entorno.
• Regeneración: Participa en los procesos de sanación y regeneración del cuerpo físico, ayudando a reparar tejidos y órganos dañados.
• Comunicación: Transmite y recibe información energética del entorno, permitiendo la percepción de sensaciones más allá de los cinco sentidos físicos.
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El cuerpo vital y la sanación energética
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Más adelante en el curso, compartiremos más información sobre el resto de cuerpos energéticos que observas en la imagen. Ahora que tienes al menos una primera experiencia sintiendo tu cuerpo vital, puedes deducir mejor cómo la sanación energética actúa sobre el cuerpo vital o etérico, que es el campo de energía que rodea y penetra el cuerpo físico, proporcionando vitalidad y facilitando la conexión entre el cuerpo físico y los cuerpos más sutiles.
En la sanación energética, se trabaja para equilibrar, limpiar y fortalecer este cuerpo etérico. Aquí hay una breve explicación de cómo se realiza:
• Diagnóstico Energético: Los practicantes de sanación energética buscan identificar y corregir desequilibrios o bloqueos en el flujo de energía del cuerpo etérico. Esto se hace mediante técnicas como la exploración energética.
• Limpieza Energética: La sanación energética también se centra en eliminar energías negativas o estancadas del cuerpo etérico. Esto puede incluir la remoción de entidades energéticas no deseadas, la dispersión de acumulaciones de energía densa, o la liberación de emociones atrapadas que afectan negativamente el bienestar del individuo.
• Fortalecimiento Energético: Se puede fortalecer el cuerpo etérico mediante la proyección de energía de alta vibración de muchos tipos, la absorción de energía de la naturaleza o la utilización de técnicas de respiración y meditación que aumentan la vitalidad general.
Al operar en el cuerpo vital, la sanación energética puede mejorar el bienestar físico, emocional y mental, ya que este cuerpo de energía actúa como un puente que influye en todos los aspectos del ser humano.
CLASE 2
Aprende a explorar y sentir la energía del mundo que te rodea
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Ejercicios y práctica de integración
Exploración Energética de Objetos
Toma un objeto cotidiano, como un teléfono móvil, y colócalo frente a ti. Comienza activando tus manos energéticamente. Acerca tu mano al objeto e intenta sentir la energía que emite. Podrás notar una barrera energética que generalmente se siente densa (sobre todo porque suelen estar sucios energéticamente ;).
Mantén la intención de sentir la energía del objeto, permitiendo que tu mano se sumerja en ese campo energético. Repite esta práctica con diferentes objetos y minerales para acostumbrarte a las diferentes texturas energéticas.
• Al experimentar con cristales, podrás notar que sus campos energéticos son más amplios que los de otros objetos. Algunos cristales, como los cuarzos, pueden tener campos que se extienden varios metros más allá de su superficie física. Explora cómo, quizás la energía de un cristal limpio se siente con más compacta a medida que te acercas a su centro, y cómo ciertos elementos, como el oro, emiten una energía extremadamente refinada. Con la práctica, serás capaz de sentir cómo estos campos energéticos influyen en tu propio campo.
Exploración energética de alimentos
En tu cocina o la próxima visita al supermercado, intenta percibir la energía de los alimentos antes de comprarlos. Por ejemplo, coloca tu mano sobre un alimento como una fruta o una leche vegetal y trata de sentir su energía. Algunos alimentos pueden tener energías más densas o más sutiles. Con la experiencia, esta práctica te permitirá elegir alimentos con energías más refinadas que sean beneficiosas para tu campo energético.
Por ejemplo, alimentos que contienen pesticidas o químicos suelen emitir una energía densa y picante, mientras que alimentos más naturales y ecológicos tienen una energía más refinada y sutil. Otros alimentos simplemente tienen muy poca energía.
Exploración energética de plantas
Exploración energética de espacios
A medida que desarrolles tu sensibilidad, podrás percibir fácilmente la energía de los espacios a tu alrededor. Cuando entres en una habitación o cualquier otro entorno, toma un momento para escanear el lugar con tus manos, siente también desde tu campo energético. Pregúntate qué sensaciones emergen de ese espacio y cómo afectan tu estado emocional o mental.
Este conocimiento te permitirá moverte por el mundo con mayor consciencia energética, eligiendo entornos que favorezcan tu equilibrio y armonía personal.
Ejercicios de reflexión
Reflexiona sobre las sensaciones energéticas
Desarrollo del sentido del tacto energético
Conforme practicas, reflexiona sobre la relación entre tu cuerpo físico y el campo energético. Utiliza la exploración energética constantemente en cualquier situación y observa cómo el tacto es un sentido que evoluciona constantemente, y cómo a través de esta práctica puedes fortalecer ese sentido en tu propio campo energético. Este proceso de reflexión sobre tus capacidades energéticas contribuirá a una mayor autoconciencia y desarrollo sensorial.
Conexión Emocional con el Entorno
Consejo
Permítete jugar, experimentar y disfrutar del proceso, como un niño que descubre un nuevo mundo. Aprovecha cada situación e interacción para explorarla desde el punto de vista energético. Así, irás activando tu percepción sin esfuerzo y abriéndote a nuevas dimensiones de la realidad.
En pocos meses te sorprenderás con la evolución que habrás logrado, y en pocos años vivirás, literalmente, en una nueva realidad que aún permanece oculta para la mayoría de los seres humanos. ¡Este conocimiento tiene un valor incalculable!